면역력을 높이는 계절별 제철 음식 총정리! 사계절 건강 챙기는 식단 꿀팁1. 🌿 왜 ‘제철 음식’이 면역력에 좋을까?제철 음식은 가장 신선하고 영양이 풍부한 시기여서면역 세포에 필요한 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해요.특히 날씨 변화가 큰 한국에서는 계절에 맞는 음식을 먹는 것이감기 예방, 체력 유지, 피로 회복에 매우 효과적입니다.2. 🌸 봄 – 환절기 면역력 지키는 음식✅ 냉이철분과 비타민 A, C가 풍부해 피로 회복, 빈혈 예방에 도움미세먼지 많은 봄철 호흡기 건강에도 효과적✅ 달래매운맛 성분인 알리신이 면역세포 활성화몸을 따뜻하게 하고 감기 예방에 도움✅ 딸기비타민 C 폭탄!피부 면역력, 피로 회복, 감기 예방에 탁월3. ☀️ 여름 – 더위 속 면역력 관리 음식✅ 오이수분 함량이 높아 ..
