연애 중 권태기 오는 시점과 슬기로운 대처법

연애 중 권태기 오는 시점과 슬기로운 대처법

 

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처음엔 하루하루가 설렘이었는데,
어느 순간 대화는 줄고, 연락도 의무처럼 느껴지는 그 시기.

"이 감정이 식은 걸까?"
"헤어져야 할까, 지나가는 걸까?"

권태기는 대부분의 연인들이 한 번쯤은 겪는 ‘연애의 고비’입니다.
하지만 올바른 이해와 대처법만 있다면,
더 깊은 사랑으로 넘어가는 디딤돌이 될 수 있어요.

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⏳ 권태기가 가장 많이 오는 시점은?

1. 3개월 ~ 6개월 차
   설렘이 익숙함으로 바뀌는 시기.
   서로의 단점이 보이기 시작하고 기대와 현실의 차이가 생기죠.
2. 1년 전후
   특별한 이벤트가 줄어들고,
   관계가 ‘유지’ 중심으로 바뀌면서
   반복적인 데이트와 대화 속에 무료함을 느끼게 됩니다.
3. 특별한 변화가 없을 때
   취업, 진학, 이직 등 삶의 전환점이 없고,
   감정의 자극 없이 일상만 반복될 때 권태기가 찾아오기도 해요.

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🚨 이런 신호가 보인다면 권태기일 수 있어요

• 대화 주제가 줄어들고, 연락이 귀찮게 느껴진다
• 예전엔 웃으며 넘기던 말에 예민하게 반응한다
• 상대의 행동이 다 ‘그 나물에 그 밥’처럼 느껴진다
• 데이트보다 혼자 있는 시간이 더 편하다
• 사랑하는 감정보다 의무감이 앞선다

📌 이런 변화는 감정이 ‘식은 것’이 아니라
지금까지와는 다른 연애의 단계로 접어든 것일 수도 있어요.

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💡 권태기 슬기롭게 넘기는 방법

1. 감정의 흐름을 인정하기

“우리 요즘 좀 예전 같지 않아.”
이런 감정을 숨기지 말고, 솔직하게 공유해보세요.
📌 감정의 흐름은 자연스러운 거예요.
숨기고 억누를수록 더 멀어질 수 있어요.

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2. 새로운 자극을 만들기

반복되는 장소, 데이트 패턴을 벗어나
여행, 체험, 프로젝트 같이 새로운 경험을 함께 해보세요.
📌 권태는 ‘지루함’에서 시작되니까,
새로움은 좋은 해독제가 됩니다.

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3. 나에게 집중하는 시간도 필요

권태기의 핵심은 ‘상대에 대한 감정’이 아니라
자신의 내면이 지쳐 있다는 신호일 수도 있어요.

📌 잠시 떨어져 각자 시간을 갖는 것도
관계를 리프레시하는 방법이 될 수 있어요.

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4. 사랑의 언어를 다시 확인하기

사람마다 사랑을 표현하고 느끼는 방식이 달라요.
예전처럼 ‘고맙다’, ‘보고 싶다’는 표현이 줄었다면
그게 권태가 아니라, 사랑의 언어가 어긋난 것일 수 있어요.

📌 다시 한 번 서로의 감정 표현 방식을 맞춰보는 것도 추천!

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❤️ 마무리하며

권태기는 ‘끝’이 아니라 ‘다른 시작’입니다.
이 시기를 어떻게 지나느냐에 따라
더 깊은 연인으로 발전할 수도,
무의미한 이별로 끝날 수도 있어요.

사랑이 식었다고 말하기 전에,
우리 사랑이 어떤 단계에 있는지 한 번 더 바라봐주세요.